۷ مورد از مهم‌ترین خواص آب سیب که باید با آن‌ها آشنا باشید!

۷ مورد از مهم‌ترین خواص آب سیب که باید با آن‌ها آشنا باشید!

آب سیب یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌ها با فواید خاص و بی‌نظیر است که معمولاً در عیادت از بیماران و یا برای رفع مشکلات گوارشی پیشنهاد می‌شود. البته خواص آب سیب به همین چند مورد محدود نمی‌شود و گزینه‌های بیشتری را در بر می‌گیرد. این آب میوه در حالت خالص و طبیعی حاوی ترکیبات گیاهی زیادی است که برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌شود. آب سیب از نظر غذایی بسیار غنی بوده و همین مسئله باعث محبوبیت آن در سراسر جهان شده است.

این آب میوه خوشمزه دارای پلی فنول‌ها و فلاونوئیدها با اثرات ضد سرطانی ، ضد حساسیت و ضد التهاب است. همچنین نوشیدن آب سیب می‌تواند از سلامت قلب شما پشتیبانی کند، علائم آسم را کنترل کرده و به کاهش وزن کمک کند. در این مقاله از دیجی فود قرار است نگاهی به مهم‌ترین و مطرح‌ترین خواص آب سیب بیاندازم. با ما همراه باشید.

خواص آب سیب - دیجی فود

  1. آب سیب از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی جلوگیری می‌کند

سیب و به تبع آن آب سیب منبع بسیار خوبی از ترکیبات گیاهی مانند پلی فنل‌ها و فلاونوئیدها است که برای سلامت قلب مفید هستند. همچنین نتیجه مطالعات پزشکی نشان داده است که پلی فنول‌ها می‌توانند از اکسید شدن و تجمع کلسترول بد (LDL) در عروق جلوگیری کنند.

همچنین مصرف آب سیب با اثرات آنتی اکسیدانی این توانایی را دارد که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش دهد. از این‌ها گذشته یکی دیگر از خواص آب سیب وجود مقادیر بسیار خوبی از پتاسیم است. این ماده معدنی برای حفظ سلامت قلب بسیار مهم است. پتاسیم یک گشاد کننده عروق خونی است که می‌تواند به کاهش انقباضات رگ‌های خونی و کاهش فشار خون کمک کند. با این حساب می‌توان گفت که مصرف آب سیب می‌تواند خطر ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

  1. آب سیب تسکین دهنده علائم آسم است

همان‌طور که در ابتدا اشاره کردیم  یکی از مهم‌ترین خواص آب سیب خاصیت ضد التهابی و ضد حساسیت آن است که می‌تواند به تسکین علائم آسم کمک کند. پزشکان مصرف آب سیب را برای جلوگیری از حملات آسم توصیه می‌کنند.

علاوه بر این‌، پلی فنول های موجود در آب سیب نقش مهمی در تقویت سلامت ریه و کاهش خطر بیماری‌های ریوی دارند. توسط آخرین تحقیقات ثابت شده است که افرادی که به طور منظم آب سیب مصرف می‌کنند عملکرد ریوی بهتری دارند.

  1. آب سیب یبوست را برطرف می‌کند

پیش تر گفتیم که یکی از خواص آب سیب اثرات فوق العاده آن در درمان مشکلات گوارشی است. بیوست یک مسئله جدی در سلامت دستگاه گوارش است که به دنبال جذب بیش از حد آب در روده بزرگ، اتفاق می‌افتد. سیب و آب سیب حاوی سوربیتول است که راه حل خوبی برای این مشکل ارائه می‌دهد. وقتی این ماده به روده بزرگ می‌رسد ، از جذب بیش از حد آب جلوگیری کرده و آن را در روده نگه می‌دارد به این ترتیب در دفع راحت‌تر کمک کننده است.

خواص آب سیب - دیجی فود

  1. مصرف آب سیب راهی برای کاهش وزن

کاهش وزن از دیگر خواص آب سیب است. سیب سرشار از پلی فنول‌، کاروتنوئیدها و فیبرهای غذایی است به همین دلیل مصرف آب سیب می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

مطالعه‌ای که توسط دانشگاه علوم پزشکی اصفهان انجام شد نشان داد که پلی فنول‌های سیب دارای خواص ضد چاقی هستند. آزمایشات مختلف روی حیوانات و انسان نشان می‌دهد که مصرف سیب به اشکال مختلف می‌تواند باعث کاهش وزن در افراد چاق با اضافه وزن بالا شود.

۷ معجون لاغری ساده برای آب‌کردن چربی‌های شکم و پهلو

  1. مصرف آب سیب با اثرات ضد سرطانی همراه است.

یکی دیگر از مهم‌ترین خواص آب سیب مربوط به اثرات فلاونوئیدها در آن است. ثابت شده است که فلاونوئیدها و اسیدهای فنولیک در جلوگیری از رشد تومورها و سلول‌های سرطانی موثر هستند. مطالعه‌ای که توسط دانشگاه فدرال سائوپائولو انجام شد نشان داد که وجود برخی از ترکیبات گیاهی، شیمیایی و آنتی اکسیدان‌های موجود در سیب می‌توانند با اثرات ضد سرطانی همراه باشند.

همچنین مطالعه دیگری که توسط مرکز تحقیقات سرطان آلمان انجام شد نشان داد که مصرف منظم آب سیب طبیعی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان‌های ریه و روده بزرگ را کاهش دهد.

  1. آب سیب برای سلامت پوست مفید است

ویکی دیگر از خواص آب سیب جود ویتامین C و آنتی اکسیدان در آن است که می‌تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند. برخی شواهد نشان می‌دهند که این آب میوه به طور گسترده‌ای در درمان‌های طبیعی برای رفع مسائل مربوط به پوست مانند التهاب، خارش، عفونت‌های پوستی، ترک خوردگی پوست و چین و چروک استفاده می‌شد.

همچنین پلی فنول‌های موجود در آب سیب ممکن است از پیری زودرس پوست نیز جلوگیری کنند.

خواص آب سیب - دیجی فود

  1. مصرف آب سیب سلامت چشم را بهبود بخشد

سیب و آب سیب سرشار از ویتامین A هستند. این ویتامین به بهبود بینایی کمک و از بروز اختلالات چشمی جلوگیری می‌کنند.

کلام آخر

آب سیب از نظر خواص و فواید تغذیه‌ای حیرت انگیز است و ممکن است به درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک کند. این نوشیدنی طبیعی مزایای زیادی از ارتقا سلامت قلب گرفته تا بهبود عملکرد چشم‌ها را به دنبال دارد. با این حال باید توجه داشت که مصرف زیاد آب سیب ممکن است منجر به عوارض جانبی متعددی مانند مشکلات دستگاه گوارش، افزایش وزن و ضعف و اختلال در عملکرد کلیه‌ها شود.

Summary
خواص آب سیب
Article Name
خواص آب سیب
Description
آب سیب یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌ها با فواید خاص و بی‌نظیر است که معمولاً در عیادت از بیماران و یا برای رفع مشکلات گوارشی پیشنهاد می‌شود. البته خواص آب سیب به همین چند مورد محدود نمی‌شود و گزینه‌های بیشتری را دربرمی‌گیرد که در این مقاله به آن‌ها پرداخته‌ایم!
Author
Publisher Name
دیجی فود


0 0 رای
رتبه دهی نوشته
مشترک شدن
مطلع شوید از
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
نمایش همه ی نظرات